Christophe Dominici : le sommeil d’un sportif

© Simmons

Figure emblématique du rugby français, Christophe Dominici a répondu à quelques questions sur sa manière de gérer le sommeil et l’importance qu’il y accorde…

Figure emblématique du rugby français, Christophe Dominici a répondu à quelques questions sur sa manière de gérer le sommeil et l’importance qu’il y accorde…

En tant que sportif, quelle importance accordez-vous à la literie ?

C’est primordial! Le sommeil est une composante à part entière de la performance. Je préfère pour ma part les matelas fermes, avec un sur-matelas.

Etes-vous plutôt couche tôt ou couche tard ?

Plutôt couche tard, vers 1h du matin. C’est une habitude de vie que j’ai depuis toujours. Je me couche vers 11h et je regarde la télévision. La plupart du temps, je zappe entre les match, les films ou les infos.

Préférez-vous la couette ou la couverture ?

La couette ! Et je préfère les couettes naturelles, elles sont plus chaudes et plus lourdes donc bougent moins pendant la nuit.

De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin pour être en forme ?

J’ai besoin de six heures. Je dormais plus il y a quelques années mais en vieillissant, on dort moins !

Avez-vous une position préférée pour vous endormir ?

Oui, plutôt sur le côté droit, ou bien sur le ventre, les mains sous l’oreiller.

© Simmons